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来源:http://www.friendskype.com 作者:饮食养生 人气:181 发布时间:2019-11-06
摘要:女性可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早好! 随着生活条件越来越好,以前不吃的野菜,也成了餐桌上的美味,像荠菜,蒲公英等,每年的时候,都会有人去野地挖来吃,

女性可以多吃3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早好!

随着生活条件越来越好,以前不吃的野菜,也成了餐桌上的美味,像荠菜,蒲公英等,每年的时候,都会有人去野地挖来吃,而像红薯梗,南瓜尖,在以前都是喂猪的,也变成大家热捧的美食,今天呢,小编要为大家分享的是,马齿苋,草地和农田中很常见的野菜,在以前,农民们比较讨厌这种菜,现在不一样了,知道它的营养价值,就经常采摘回来食用。

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马齿苋

马齿菜在农村很常见,营养价值很高,生命力也比较旺盛,马齿苋是天然的野生野菜,也是一种很美味的野菜,夏天和秋天食用最美味,而且马齿菜枝叶很茂盛,水分也比较多,随便炒一炒就十分的好吃,马齿苋有着清热解毒,祛湿利尿的作用,而且马齿苋的吃法也比较多,像凉拌马齿苋,热炒马齿苋,还可以入馅做成包子,或者包饺子,口感都很独特,马齿苋食用对身体也特别的好。

马齿菜在农村很常见,营养价值很高,生命力也比较旺盛,马齿苋是天然的野生野菜,也是一种很美味的野菜,夏天和秋天食用最美味,而且马齿菜枝叶很茂盛,水分也比较多,随便炒一炒就十分的好吃,马齿苋有着清热解毒,祛湿利尿的作用,而且马齿苋的吃法也比较多,像凉拌马齿苋,热炒马齿苋,还可以入馅做成包子,或者包饺子,口感都很独特,马齿苋食用对身体也特别的好。

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小编很喜欢清炒马齿苋,做法很简单,我们先把主要的食材准备下:马齿苋,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,橄榄油适量,先把采摘回来的马齿苋清洗干净,沥水后放在沸水中焯水,捞出来放在一边备用,再将大蒜去皮拍碎。

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